nie mogę zrobić

21/50 3 tygodnie testu Nietreningowy Już mineły 21 jednen dni cyklu , ogólnie czego jedynie mi brakuje to Poweraczyli jakiegoś preparatu pobudzającego. Dziś byłem na odczulaniu ( odczulam się na trawkę i jakieś tam drzewo). Przyjechałem do domu to wtedy szczepionka zadziałała i odleciałem , zawsze się tak po tym czuję. Co do diety to była dziś [...]

To ja z wami mogę zrobić rywalizację nie ma problemu jestem chętny

samemu nie moge sprzatnac bo mama mowi ze ja niewiem co mam wyrzucic :( samemu nie moge a chetnie bym wysprzatal, tu sie nie ma z czego smiac bo chce meic silke ale niewiem keidy bedzie porzade. Mam mame w buty calowac moze cos innego:P? Mo rodzice mi nie pozwalaja zrobic samemu porzadku bo mowia ze neiwiem co wyrzucic :(

A jak obliczyć jakie ilości białka, tłuszu i węglowodanów w codziennej diecie są dla mnie odpowiednie i ile kcal dziennie, tak żebym nie schudła? Tutaj to mogę zrobić, zakładać nowy wątek, jak to zrobić poprawnie?

Nie wiem czy potrafisz czytac ale dobrze sie odzywiam i stosuje diete oid samego poczatku i nie moge przytyc . Widocznie nie doczytałes . Byłem u lekarza powiedział ze to juz taki metabolizma przeciez nie moge do konca zycia sie z tym upierac musze cos zrobic z moja waga no nie ? skoro jem jem i jem a nie tyje to trzeba sobie jakos pomóc myslałem [...]

Nie zalatwiam, nie sprzedaje, nie ebde robic konkurencji armani mam w szczeicnie, przy sobie mam farenhajta, moge zrobic foty 5 zdjec, mysle ze rozdzielczosc zadowalajaca http://img6.imageshack.us/gal.php?g=dior1j.jpg Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-04-09 22:41:50

no wyciskanie sztangi zza głowy ,wyciskanie sztangi tył to tzw wersja dla mnie ,mam wrazenie ze gdybym dawal cywilizowane rozpiski to by tu nikt nie zaglądał ,chyba ,że chcecie to można to zrobić ,a i jeszcze mam problem nie moge dobrać dobrych ćwiczeń na klatę ,wiem ,że pierwsze to będzie wyciskanie płasko rampa ,a potem nie wiem co dac przy [...]

to białko co mam to sojavit 85 i provit 85 na nic lepszego narazie nie mam funduszy a po terningu pije taki mix banan,100g sera chudego,2 białka jaja,mleko chude250g mixje to wszystko moge tak czy raczej cos zmienic w tym a ten scorch jem juz 3 dzie po 5 tabsów na dzien nie ma zle najwieksze a zarazem dziwne jazdy mam tylko z rana mam jeszce jedno [...]

[...] za odpowiedzi. Chciałem coś napisać mianowicie ten temat traktuję jako temat w którym zawsze będę mógł popisać z Wami , pogadać , prosić o porady a więc do rzeczy : Dziś nie poszedłem na trening po prostu nie miałem siły i chcę odpocząć chociaż przez weekend. Po prostu zero motywacji , zero jakiej kolwiek energii do treningu. W pracy dużo [...]

Problem nr. 1 gdzie proszę was o poradę to nogi. Mam krzywe nogi, kiedy stoję, chodzę moje stopy są przeważnie w takiej pozycji jak u kaczora Donalda Trenujący znajomi mówili mi, że nie mogę się tak rozkraczać przy przysiadach, że stopy powinny być równolegle. Bardzo ciężko robi mi się przysiady z stopami równolegle, bolą mnie kości, i tutaj [...]

"Należy pokonać 108 metrów wykonując 150 skoków. Liczy się czas pokonania tej odległości lub ilość metrów, jak się tego nie uda zrobić" Czyli należy wykonać zadanie w zdaniu pierwszym w jak najkrótszym czasie? Zdanie drugie odnosi się ustalenia miejsca uczestnika gdy nie wykonana zadania w całości? Czy mogę wyznaczyć sobie odcinek 9 m i pokonać go [...]

i tu wlasnie pojawia sie problem, bo od dluzszego czasu to okno otwiera mi sie tylko w czesci i nic nie moge z tym zrobic

Smu_tny, dzieki za informacje! Trzeba bedzie sie porzadnie zastanowic nad udzialem w tej imprezie... Co do treningu to przyczyny braku postepow upatruje sie w treningu nastawionym glownie na zwiekszenie sily. Domowy trening oparty glownie na treningu Navy Seals wykonuje tylko wtedy, kiedy z roznych przyczyn nie moge isc na silke, czyli max 1x w [...]

[...] troche o treningu, znajdz jeszcze CO NAJMNIEJ 1 dzien w tyg. na trening, ułóż sensowny program i daj go do oceny na forum" poza siłownią mam 2 razy halówkę. 1 dnia nie dodam bo nie mogę na siłownię, więc musze zrobić cos na te dni jaki wg Ciebie jest sensowny plan na 2 dni. czy barki mogę 2 razy w tyg po 12 serii roznymi cwiczeniami?

sog pozdrawiam ps: zmierz sobei bicepsa, udko i inne takie - to nic niekosztuje Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski [...]

[...] dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet [...]

[...] dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet [...]

szalona - lesniczy to jeden z najinteligentniejszych kolesi an forum takze niezartuj z niego bo mozesz przedobrzyc pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy [...]

bulmastiff - to jeszcze niewidziales rozmow vanderleia z deke i niezobaczysz bo oni sie rozstali - vanderlei zdradzil go niespodziewanie z............ . . . .. . . . dziewczyną pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi [...]

[...] dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet [...]